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Pourquoi je n'ai pas envie de sortir de mon lit le matin alors que je ne veux pas y aller le soir ?

Question proposée par fabil

Les rythmes du sommeil répondent à une alternance de jour et de nuit selon un rythme d'environ 24 heures. Les contraintes sociales en jugent tout autrement, qui obligent à adapter les horaires selon le travail, la vie familiale ou autres critères, choisis ou non. La période de l'adolescence est caractéristique de dérèglements des rythmes biologiques et du sommeil.

Méconnaissance des besoins vitaux, charges scolaires, priorité des contacts sociaux, attraction des médias ou mille autres sollicitations repoussent sans cesse l'heure du coucher. Les matins difficiles sont le corollaire logique du manque chronique de sommeil. Le ''syndrome de retard de phase du sommeil'' représente la forme pathologique courante de ces décalages.
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