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Pourquoi a-t-on des crampes ?

Les crampes sont dûes à l'accumulation d'acide lactique dans les muscles. Cette saturation paralyse le tissu musculaire qui ne se détend plus.

Cela provient souvent d'une mauvaise hydratation. C'est pourquoi il faut absolument boire beaucoup et régulièrement dans la journée (et ne pas boire énormément au repas...).
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Vos commentaires sur ce Pourquoi

Julien a commenté cette question :
Et pourquoi il ne faut pas boire énormément pendant les repas ? je ne vois pas le raport.

Hardouin claude a commenté cette question :
Dans les aliments il y a suffisament d 'eau

Didier a commenté cette question :
Bref, c'est tres douloureux, surtout la nuit !

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