Pourquoi s'étire-t-on au réveil ?

Question posée par Virginie

Lorsqu'on dort, notre rythme change : le coeur ralentit, la respiration aussi et l'oxygène circule plus lentement dans les muscles. Ce phénomène fait que ces derniers ont moins d'oxygène. Les articulations vont également se rétracter surtout aux genoux, au cou et aux coudes.

Cette situation va durer plusieurs heures jusqu'au réveil. Le corps a alors besoin de reprendre ses fonctions normales et on s'étire, tout simplement pour réactiver muscles, articulation et faire circuler le sang plus rapidement. Le corps est alors réalimenté en oxygène et se met à bien fonctionner.

Complement internaute :
Avec des amis, il peut y avoir des problèmes de répartition de l'activité, les uns se précipitant pour aller faire une pause-défense, les autres restant allongés pour profiter du moment de détente. La question est de savoir si on se sente bien après une sieste. La réponse est OUI. On a l'impression de pouvoir faire n'importe quoi et le corps se récupère. On a donc la possibilité d'en faire plus. On peut aussi faire plus de sport de nuit sans problème. On a l'impression d'être plus énergique et plus en forme. C'est pourquoi, lorsqu'on dort, on n'est pas à 100% de notre capacité physique et mentale. Parfois on se réveille en pleine course, d'autres fois en plein dans l'action.