Le phénomène de transpiration est un mécanisme de régulation de température, tout comme la chair de poule ou les frissons.
Quand la température extérieure au corps est trop élevée, ou que la température du corps lui même est trop élevée (maladie, gros effort...), les pores de la peau laissent sortir de minuscules gouttelettes d'eau pour rafraîchir et faire baisser la température. C'est pour cela qu'il faut boire beaucoup pendant les périodes de grosses chaleurs, ou pendant l'effort : notre corps se déshydrate à se refroidir.

Le phénomène inverse, les frissons quand on a froid ou les poils qui se redressent (chair de poule) permettent de remonter la température. Les poils maintiennent une fine couche d'air plus chaud près de la peau, et les frissons font travailler les muscles qui dégagent donc de la chaleur.