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Pourquoi les personnes agées chutent plus ?

Les chutes liées à l'environnement

Environ 50% des causes de chute chez les seniors sont liées à l'environnement, et touchent particulièrement les personnes âgées entre 65 et 75 ans. On désigne par cause environnementale les activités ou le contexte qui risque de provoquer une chute. Dans cette catégorie on retrouve donc :

• Pratique d'activités à risque ou dangereuses
Mauvais aménagement du domicile
• Vêtements de la mauvaise taille (trop grands)
• Chaussures inadaptées

Les chutes surviennent pour moitié au domicile des personnes, généralement dans la salle de bain au moment d'entrer ou de sortir de la douche ou la baignoire. Mais les escaliers, un éclairage insuffisant ou les tapis peuvent aussi provoquer des chutes chez les personnes âgées.
Les chutes liées à la santé

Les seniors âgés de plus de 75 ans sont plus susceptibles de faire une chute en raison d'un problème de santé, et ils sont même un sur deux à en être victime après 80 ans. Les causes peuvent être plus ou moins graves :

• Vertiges (hypotension orthostatique) qui surviennent si la personne est restée trop longtemps dans un état et qu'elle passe rapidement à une autre position (assise / debout) ; cela touche entre 10 et 15% des chutes
• Perte de connaissance (syncope) causée par un débit sanguin insuffisant, généralement dû à des troubles du rythme cardiaque.
• Faiblesse musculaire causée par un épisode d'hypoglycémie dû à un traitement contre le diabète mal appliqué ou en cas d'alimentation déséquilibrée.
• Traitement curatif ou maladie provoquant des troubles de l'équilibre.

Comment prévenir et éviter les chutes ?

Avoir une activité physique et une bonne hygiène de vie

Il est important pour les seniors de maintenir une activité physique régulière et de se nourrir de façon équilibrée et saine. Généralement, la pratique d'une activité durant 30 minutes est suffisante. De même, en mangeant de façon saine et en buvant de façon régulière, les personnes âgées maintiennent leur musculature et limitent les risques de dénutrition, qui peuvent aussi causer des chutes.

Faire les aménagements nécessaires dans le logement

La sécurité dans le logement est un élément essentiel pour éviter que les personnes âgées ne fassent des chutes. Il est donc nécessaire de procéder à des aménagements pour pouvoir se déplacer aisément.

• Désencombrer les espaces et les lieux de passage
• Ajuster l'éclairage pour éviter les zones ombragées
• Se déplacer avec des chaussures à semelles antidérapantes
• Ranger et fixer les fils apparents des équipements électroménagers
• Adapter la salle de bain, notamment la douche ou baignoire

Opter pour un service de téléassistance

Une autre façon de maintenir l'autonomie des personnes âgées est l'installation d'un système de téléassistance (voir exemple). De cette façon, en cas de problème, de chute ou malaise, les seniors peuvent être rapidement secourus en utilisant le dispositif d'alarme choisit : capteurs à domicile, téléassistance sur son téléphone mobile, détecteur de chute, bracelet alarme...
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