Lorsqu'on court, ou qu'on fait du sport en général, les muscles ont besoin de beaucoup d'énergie pour fonctionner.
Le métabolisme doit donc produire cette énergie à partir d'oxygène et de glucose, et ces réactions produisent de la chaleur.

De la même façon, lorsqu'on a froid, notre corps tremble, afin d'activer les muscles : en se contractant et en se relâchant rapidement, les muscles utilisent de l'énergie qui dégage de la chaleur et permet de nous réchauffer.