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Pourquoi le café empêche-t-il de bien dormir ?

Depuis le début du XIXe siècle, on sait que le café contient de la caféine. Cette substance stimule le système nerveux central ainsi que les muscles. L'activité cérébrale s'en retrouve ainsi très accrue.
Si l'on consomme du café avec abus alors la caféine provoque des insomnies ainsi qu'une augmentation du rythme cardiaque. Les spécialistes conseillent de ne pas dépasser plus de cinq tasses par jour, et d'éviter d'en consommer après 16h (source : Wayne State University de Détroit ).
Le café peut donc empêcher de dormir. Il faut savoir que le thé possède les mêmes propriétés. Si on veut se tenir éveillé, il faut augmenter sa consommation. Cependant on ressentira bien vite de l'énervement. C'est donc une boisson à doser !
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Vos commentaires sur ce Pourquoi

Flora a commenté cette question :
Car le cafe enerve mon papa pareil
Boo Moneno a commenté cette question :
Le café n'empêche pas de dormir mais de s'endormir normalement car il contient comme vous le savez de la caféine. Cela ralentit nos neurones de se mettre en mode nuit car ils se déplacent 8 fois plus lentement quand on dort. Et se processus est ralenti. Mais dès que c'est fait (plus tard) on dort comme d'habitude  !

Et sachez que nos ancêtres de Russie ont découvert la caféine en 1644 et savaient de quoi il s'agissait. Donc cette découverte est du 17e siècle et non 19e siècle.


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