Pourquoi le café empêche-t-il de bien dormir ? - Question Réponse Corps humain & Anatomie - Pourquois.com.

Pourquoi le café empêche-t-il de bien dormir ?

Depuis le début du XIXe siècle, on sait que le café contient de la caféine. Cette substance stimule le système nerveux central ainsi que les muscles. L'activité cérébrale s'en retrouve ainsi très accrue.
Si l'on consomme du café avec abus alors la caféine provoque des insomnies ainsi qu'une augmentation du rythme cardiaque. Les spécialistes conseillent de ne pas dépasser plus de cinq tasses par jour, et d'éviter d'en consommer après 16h (source : Wayne State University de Détroit ).
Le café peut donc empêcher de dormir. Il faut savoir que le thé possède les mêmes propriétés. Si on veut se tenir éveillé, il faut augmenter sa consommation. Cependant on ressentira bien vite de l'énervement. C'est donc une boisson à doser !


Complement internaute :
Les autres boissons alcoolisées ont aussi des effets sur notre sommeil, comme l'absinthe (stimule le système nerveux central), la bière (qui a un effet d'anxiété), le whisky (stimule la sécrétion du cortisol, hormone du stress). En revanche, certains alcool estompe le stress (oui, même le vin). Il est conseillé donc de faire attention avec les alcools forts! Le vin contient des acides aminés. Ces derniers sont les composants de la protéine. Leur apport au niveau cérébral stimule la neurogenèse, et donc favorise l'éveil et le développement du cerveau (source : Wayne State University de Détroit ).
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Vos 3 commentaires sur ce Pourquoi

Flora a commenté cette question :
Car le cafe enerve mon papa pareil

Boo Moneno a commenté cette question :
Le café n'empêche pas de dormir mais de s'endormir normalement car il contient comme vous le savez de la caféine. Cela ralentit nos neurones de se mettre en mode nuit car ils se déplacent 8 fois plus lentement quand on dort. Et se processus est ralenti. Mais dès que c'est fait (plus tard) on dort comme d'habitude  !

Et sachez que nos ancêtres de Russie ont découvert la caféine en 1644 et savaient de quoi il s'agissait. Donc cette découverte est du 17e siècle et non 19e siècle.



Boo Moneo a commenté cette question :
WTF qu'est ce que je vient de dire



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